Was ist Yogamotorik®?

Yogamotorik® ist ein Konzept für bewegte Entspannungsarbeit, entwickelt von Caren Leonhard. Dabei stehen die vier Säulen: Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Sprachförderung als Grundgerüst. Spielerisch werden vor allem sozial-emotionale und motorische Fähigkeiten gefördert.

Yogamotorik® holt Kinder genau da ab, wo sie stehen – körperlich, emotional und sensorisch. Sie verbindet Bewegung mit Achtsamkeit und schafft einen geschützten Raum, in dem Kinder sich regulieren, entfalten und verstanden fühlen können.

Der Grund, warum dieses Konzept gerade für neurodivergente Kinder geeignet ist, liegt darin, dass sie mehrere zentrale Bedürfnisse gleichzeitig angesprochen werden:

1. Regulation des Nervensystems

Viele neurodivergente Kinder erleben Reize intensiver oder haben Schwierigkeiten, sich zu regulieren. Ruhige, wiederholende Bewegungen und Atemübungen aus dem Yoga helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen oder – je nach Bedarf – sanft zu aktivieren. Das kann Stress reduzieren und emotionale Ausbrüche abmildern.

2. Verbesserung der Körperwahrnehmung

Yogamotorik® stärkt das Gefühl für den eigenen Körper im Raum. Gerade Kinder mit Dyspraxie oder sensorischen Besonderheiten profitieren davon, weil sie lernen, Bewegungen bewusster zu steuern und sich sicherer zu fühlen.

3. Förderung von Konzentration und Aufmerksamkeit

Durch langsame, geführte Bewegungsabläufe und klare Strukturen wird die Aufmerksamkeit geschult – ohne Überforderung. Das ist besonders hilfreich für Kinder mit ADHS, da sie lernen, ihre Energie gezielter zu lenken.

4. Emotionale Ausdrucksmöglichkeiten ohne Sprache

Nicht alle Kinder können ihre Gefühle gut in Worte fassen. Über Bewegung, Haltung und Atmung bietet Yogamotorik® eine nonverbale Möglichkeit, Spannungen abzubauen und Emotionen auszudrücken.

5. Stärkung von Selbstwirksamkeit und Selbstwert

Yogamotorik® ist nicht leistungsorientiert. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, sondern nur individuelle Möglichkeiten. Das hilft Kindern, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und Erfolgserlebnisse zu sammeln – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.

6. Struktur und Vorhersehbarkeit

Viele neurodivergente Kinder fühlen sich sicherer in klaren, wiederkehrenden Abläufen. Yogamotorik® arbeitet oft mit festen Ritualen (Begrüßung, Übungen, Entspannung), was Orientierung gibt und Ängste reduziert.